saiba todos os benefícios dos grãos leguminosos

Seja com feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha, soja ou amendoim, as leguminosas estão sempre presentes na mesa dos brasileiros

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O nutrólogo Marcelo Lima explica que é necessário equilibrar o consumo dos grãos na dieta, para evitar excesso ou falta de nutrientes

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É correto afirmar que a lentilha possui mais proteínas do que o feijão. No total, a quantidade é 6,5 gramas maior

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Por conta da grande quantidade de fibras e proteínas, a lentilha aumenta a sensação de saciedade, afirma o nutrólogo

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O diabético também pode comer os grãos leguminosos, justamente pelo baixo índice glicêmico

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A chef Letícia Silva ensina o passo a passo de como fazer um delicioso feijão tropeiro com leguminosas

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Depois de refogar os ingredientes, basta adicionar feijão, farinha temperada, couve e cheiro verde

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O prato foi super aprovado pelo repórter e pelas convidadas, que garantem não sentir falta da carne!

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Seja com feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha, soja ou amendoim, as leguminosas estão sempre presentes na mesa dos brasileiros

O nutrólogo Marcelo Lima explica que é necessário equilibrar o consumo dos grãos na dieta, para evitar excesso ou falta de nutrientes

É correto afirmar que a lentilha possui mais proteínas do que o feijão. No total, a quantidade é 6,5 gramas maior

Por conta da grande quantidade de fibras e proteínas, a lentilha aumenta a sensação de saciedade, afirma o nutrólogo

O diabético também pode comer os grãos leguminosos, justamente pelo baixo índice glicêmico

A chef Letícia Silva ensina o passo a passo de como fazer um delicioso feijão tropeiro com leguminosas

Depois de refogar os ingredientes, basta adicionar feijão, farinha temperada, couve e cheiro verde

O prato foi super aprovado pelo repórter e pelas convidadas, que garantem não sentir falta da carne!

R7.com/DomingoEspetacular

Para ver mais detalhes
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Seja com feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha, soja ou amendoim, as leguminosas estão sempre presentes na mesa dos brasileiros

O nutrólogo Marcelo Lima explica que é necessário equilibrar o consumo dos grãos na dieta, para evitar excesso ou falta de nutrientes

É correto afirmar que a lentilha possui mais proteínas do que o feijão. No total, a quantidade é 6,5 gramas maior

Por conta da grande quantidade de fibras e proteínas, a lentilha aumenta a sensação de saciedade, afirma o nutrólogo

O diabético também pode comer os grãos leguminosos, justamente pelo baixo índice glicêmico

A chef Letícia Silva ensina o passo a passo de como fazer um delicioso feijão tropeiro com leguminosas

Depois de refogar os ingredientes, basta adicionar feijão, farinha temperada, couve e cheiro verde

O prato foi super aprovado pelo repórter e pelas convidadas, que garantem não sentir falta da carne!

R7.com/DomingoEspetacular

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