Saiba como algumas frutas podem sabotar A sua dieta
A nutróloga Ana Luísa Vilela explica que as frutas podem sim engordar, dependendo do índice glicêmico e valor calórico de cada uma
Apesar de ser calórico, o coco é um alimento isotônico e ótimo para quem pratica esportes, afirma a especialista
A chef confeiteira Andrea Rangel ensina como fazer uma deliciosa torta de manga com massa de biscoitos
É mito afirmar que comer manga a noite ajuda a perder peso, pois a fruta possui alto índice glicêmico
Ana explica que a quantidade dos alimentos influencia no quanto de energia o corpo recebe, resultando no ganho de peso
O jeito de tomar açaí em Belém (PA) encanta moradores e turistas, com acompanhamentos que vão de peixe a charque
Considerado como uma super fruta por causa de seus nutrientes e sais minerais, o açaí é fonte de energia
Uma dica da nutróloga para não abrir mão da laranja todos os dias é consumir a fruta com o bagaço, inclusive no suco
Já o caqui pode ser mantido na dieta desde que acompanhado de outras frutas ou no meio de uma salada, por exemplo
R7.com/DomingoEspetacular
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