conheça os mitos e verdades sobre os espetinhos

Para todos os gostos, bolsos e ocasiões, o espetinho é uma opção versátil e uma boa pedida para incrementar o cardápio

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A nutróloga Liliane Oppermann revela que os espetinhos têm inúmero benefícios que vão de proteínas até vitaminas

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A criatividade é o que conta na hora de montar um espetinho. "Vai muito do gosto", acrescenta o chef André Valdo, especialista do quitute

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Fazer espetinho de palmito pupunha é uma ótima opção para quem está de dieta, pois possui apenas 30 calorias

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O chef André ainda ensina como preparar os espetinhos de pupunha e shimeji, que usam técnicas diferentes

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Para considerar o espetinho uma refeição completa, é necessário que tenha proteínas, carboidratos e fibras

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André recomenda não virar o espetinho toda hora. Ele ainda explica o motivo de esperar um tempo antes de consumir a carne

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A origem do churrasco vem dos índios pampas, que colocavam as carnes em espetos verticais com o fogo no chão

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A pessoa com colesterol alto pode comer espetinho, mas deve tomar cuidado na composição do prato

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André conta que tem uma técnica para preparar os espetinhos com fruta. Depois de pronto, ele cobre com chocolate

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O valor calórico de um espetinho pode ser muito variado. Quem está de dieta deve se atentar na hora de comer

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Por fim, a nutróloga revela que é necessário tomar um cuidado especial na preparação de espetinhos de frutos do mar

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conheça os mitos e verdades sobre os espetinhos

Para todos os gostos, bolsos e ocasiões, o espetinho é uma opção versátil e uma boa pedida para incrementar o cardápio

A nutróloga Liliane Oppermann revela que os espetinhos têm inúmero benefícios que vão de proteínas até vitaminas

A criatividade é o que conta na hora de montar um espetinho. "Vai muito do gosto", acrescenta o chef André Valdo, especialista do quitute

Fazer espetinho de palmito pupunha é uma ótima opção para quem está de dieta, pois possui apenas 30 calorias

O chef André ainda ensina como preparar os espetinhos de pupunha e shimeji, que usam técnicas diferentes

Para considerar o espetinho uma refeição completa, é necessário que tenha proteínas, carboidratos e fibras

André recomenda não virar o espetinho toda hora. Ele ainda explica o motivo de esperar um tempo antes de consumir a carne

A origem do churrasco vem dos índios pampas, que colocavam as carnes em espetos verticais com o fogo no chão

A pessoa com colesterol alto pode comer espetinho, mas deve tomar cuidado na composição do prato

André conta que tem uma técnica para preparar os espetinhos com fruta. Depois de pronto, ele cobre com chocolate

O valor calórico de um espetinho pode ser muito variado. Quem está de dieta deve se atentar na hora de comer

Por fim, a nutróloga revela que é necessário tomar um cuidado especial na preparação de espetinhos de frutos do mar

R7.com/DomingoEspetacular

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Para todos os gostos, bolsos e ocasiões, o espetinho é uma opção versátil e uma boa pedida para incrementar o cardápio

A nutróloga Liliane Oppermann revela que os espetinhos têm inúmero benefícios que vão de proteínas até vitaminas

A criatividade é o que conta na hora de montar um espetinho. "Vai muito do gosto", acrescenta o chef André Valdo, especialista do quitute

Fazer espetinho de palmito pupunha é uma ótima opção para quem está de dieta, pois possui apenas 30 calorias

O chef André ainda ensina como preparar os espetinhos de pupunha e shimeji, que usam técnicas diferentes

Para considerar o espetinho uma refeição completa, é necessário que tenha proteínas, carboidratos e fibras

André recomenda não virar o espetinho toda hora. Ele ainda explica o motivo de esperar um tempo antes de consumir a carne

A origem do churrasco vem dos índios pampas, que colocavam as carnes em espetos verticais com o fogo no chão

A pessoa com colesterol alto pode comer espetinho, mas deve tomar cuidado na composição do prato

André conta que tem uma técnica para preparar os espetinhos com fruta. Depois de pronto, ele cobre com chocolate

O valor calórico de um espetinho pode ser muito variado. Quem está de dieta deve se atentar na hora de comer

Por fim, a nutróloga revela que é necessário tomar um cuidado especial na preparação de espetinhos de frutos do mar

R7.com/DomingoEspetacular

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